Whey Protein Concentrado 900g - Newnutrition Suplemento Pó

Descrição

Para que serve o Whey Protein concentrado?

O Whey Protein Concentrado, por se tratar de uma excelente fonte de proteína, quando consumido nas quantidades recomendadas, serve para auxiliar na formação da musculatura, juntamente com o treinamento físico específico e a alimentação equilibrada.
E sabe como isso acontece? De maneira resumida, as proteínas são formadas por ligações de aminoácidos. Esses, por sua vez, são responsáveis pela construção dos tecidos musculares. Ao realizar um exercício físico direcionado, acontecem pequenas rupturas nas fibras musculares e, para que haja uma recuperação adequada dessas fibras, bem como para que mais proteínas sejam agregadas ao tecido muscular, é necessário o fornecimento de proteínas de qualidade, que entregaram todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Por este motivo, o Whey Protein Concentrado pode ser uma excelente alternativa.


Benefícios do Whey Protein Concentrado

Alta concentração de proteína
Contém todos os aminoácidos essenciais
Boas concentrações de glutamina e BCAA
Auxilia na formação de músculos e ossos
Prático, de fácil digestão e absorção


Whey Protein ajuda no ganho de massa?

Sim, o Whey Protein, por se tratar de uma excelente fonte de proteína, que contém todos os aminoácidos essenciais, quando consumido na dose recomendada, é capaz de auxiliar na formação de músculos e ossos.

No entanto, vale mencionar que, para que isso aconteça, é necessário a realização de treinamento físico específico e alimentação balanceada, uma vez que o fornecimento de proteína é apenas uma parte desse processo.


Antes ou depois do treino?

O Whey Protein pode ser consumido tanto antes, quanto após o treinamento. Neste sentido, não existe um horário ideal para a sua ingestão. Isso dependerá dos seus objetivos, da rotina alimentar, das necessidades nutricionais e do consumo de proteína ao longo do dia, além do tipo e intensidade de treinamento.

Há alguns anos acreditava-se que era fundamental consumir proteína imediatamente após o treinamento, no entanto, hoje a literatura traz inúmeras evidências de que isso não é crucial. O consumo de proteína, seja por meio da alimentação ou suplementação, pode acontecer ao longo da primeira hora após o exercício, que será suficiente para otimizar a síntese proteica muscular.

Ainda, os estudos abordam que a proteína ingerida ao longo do dia também exerce fundamental importância. Portanto, manter o consumo de alimentos fonte de proteína ao longo do dia também é essencial para garantir que o organismo consiga trabalhar de maneira ótima, desempenhando adequadamente suas funções e mantendo as concentrações adequadas de aminoácidos circulantes, que poderão ser direcionados para a síntese proteica muscular.

Como conclusão, o melhor horário é aquele que se encaixa melhor na sua rotina. Caso tenha dúvidas, busque orientação de um nutricionista para que ele possa lhe auxiliar.


Como tomar Whey Protein Concentrado?

O Whey Protein é extremamente versátil, e pode ser consumido em vários tipos de receitas ou mesmo com água, batido em uma coqueteleira.